Бережная психотерапия
с врачом и клиническим психологом

Тревога, выгорание, сложности в отношениях, панические атаки, последствия травм

Помогаю справиться

Записаться на персональную консультацию

Написать в WhatsApp

Написать в ТГ

с тревогой
выгоранием
ПТСР
сложными переживаниями

с помощью КПТ (Когнитивно-поведенческой терапии),
EMDR и арт-терапии — онлайн и в кабинете в центре Москвы.

Если вы устали «держаться» и справляться в одиночку

Постоянное напряжение и тревожные мысли, которые сложно остановить

Панические атаки, страх выйти из дома или пользоваться транспортом

Ощущение выгорания: ничего не радует, хочется только спать и исчезнуть

Сложные отношения: чувство вины, невозможность отстоять границы

Пережитые события всё ещё болят — как будто вы снова там

Потеря опоры после переезда, развода, декрета, изменения работы

Все это — повод не терпеть, а обратиться за помощью.
С такими запросами я работаю каждый день.

Что мы делаем на терапии

Сочетаю КПТ, EMDR и арт-терапию, чтобы работать и с симптомами, и с причиной их появления.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ — изменения, которые можно увидеть

Ищем и меняем мысли и убеждения, которые запускают тревогу, вину или бессилие. Вы получаете конкретные инструменты, которые помогают чувствовать себя спокойнее в повседневной жизни.

десенсибилизация и переработка движениями глаз — переработка травм

EMDR-терапия рекомендована ВОЗ для работы с ПТСР. Мы мягко и бережно помогаем мозгу «допережить» травматические события и освободиться от постоянных триггеров и флэшбеков.

*рекомендации ВОЗ

Арт-терапия и проективные методики

Через рисунки, образы и символы можно добраться до того, что сложно выразить словами. Так эффективнее находить истинный запрос, болевые точки и устойчивые паттерны поведения.

Вместе мы подберём тот формат работы, который будет для вас и понятным, и безопасным.